Аквааэробика: как похудеть к лету. Простые упражнения, которые можно выполнять на любом водоеме.

Тренер Мария Хамидуллина рассказала нам, как с помощью аквааэробики можно привести себя в форму. Выполнение этих несложных упражнений поможет вам не только похудеть, но и в целом укрепить свой организм.

Бег на месте

Лыжный шаг

Прыжки и приседания

Ножницы

Перекаты вперед-назад

Перекаты в сторону




Facebook комментарии

Похожие посты: