Ему потребовалось 6 месяцев упорных тренировок, чтобы привести себя в порядок

Первая тренировка жиробаса

Финальная трансформация жиробаса

Ярослав Брин — видеоблогер, представил проект на котором он специально набрал лишний вес и потолстел до 2й степени ожирения, это как раз тот барьер, после которого человек, в буквальном смысле, начинает умирать, а потом на себе показал по шагам, как правильно ПОХУДЕТЬ с точки зрения физиологии, диетологии, психологии и фитнеса.

Шесть месяцев у него ушло на восстановление своего организма.

Надеюсь эти уроки помогут вам в трансформации вашего тела и жизни.